编者的话运动员是一个特殊的群体，他们中的绝大多数，年纪轻轻就已经历了一次完整的职业生涯。退役后的新生活，相当于他们的“第二次人生”。竞技体育的金字塔结构，决定了能够登上塔尖的只是少数运动员。奥运冠军、世界冠军是“练出来了”，即便转型也有不错的选择。
而那些“没练出来”的普通大多数，他们的出路如何，应得到社会各界更多的关注。在乒乓球界，天津的李岩是个算不上耀眼的“小人物”。从1997年进入专业队训练到2004年退役，李岩7年运动生涯的巅峰是参加了全运会和乒超联赛。“不打球后，我能干什么？”这样的茫然一度困扰着他。
幸运的是，他已切换到职场的第二个角色。如今的李岩，身份已经变成了律师。从专升本到通过司法考试，他沉下心从头学起，一步步努力，获得律师执业资格。
作为“过来人”的李岩说：“运动员顽强拼搏、吃苦耐劳的特质，其实就是转型就业的助推器。”像李岩这样的转型成功者，在退役运动员群体中并不鲜见。随着时代发展，多元化、市场化的自主择业和创业渐成主流。运动员走出赛场，摆在他们面前的选择更加丰富。
“第二次人生”开场，尽管有迷茫的时候，但也意味着新的机会。转型困境——自我成长不足，出现心理落差我国第一枚冬奥会金牌获得者杨扬，退役之后的道路走得很顺利。除了在国际体育组织担任重要职务外，她还在2011年创立“冠军基金”公益项目，为退役运动员提供信息、培训、咨询辅导、实习就业等一系列服务。
一个体育项目，冠军堪称“凤毛麟角”，运动员却有很多。“运动成绩不错的运动员退役转型后有一定资源，他们的困扰大多是找不到职业方向，不知道自己擅长和喜欢做什么。
而成绩一般的普通运动员，从小在相对封闭的环境里成长，退役后进入社会，可能会产生无所适从的感觉。”杨扬说。
运动员拥有专业体育技能，以及很强的意志品质和执行力。但与此同时，他们在文化素养、职业技能、社会经验等方面又存在缺失。从小适应了被专业队“包办”的生活，一旦面临自主择业，往往出现心理落差。
身份转换后，选择的盲目性、无方向感可能会造成转型不成功，甚至社会生存能力差的情况。北京体育大学教授张凯在很多退役运动员培训班授过课。在她看来，长年累月的专业训练，让一部分运动员在通识教育的系统获取方面有所缺失，出现自我成长不足等问题。
退役之前他们的目标围绕着提高成绩、争金夺银，对未来没有长远职业规划。“即便一些运动员的退役选择意向较为清晰，仍然需要退役与职业过渡转换的相关培训。”对运动员而言，退役后最理想的状态是依托原有运动技能再就业，比如从事教练员、体育教师等职业。
但这类岗位要么数量有限，要么需要资格证书门槛，未必都能向此方向转型。而像社会俱乐部、体育公司等提供的就业机会，与项目的社会化程度有很大关系，不同项目存在冷热不均的现象。“其实，全世界都有退役运动员转型的问题。
我8岁进运动队，练到31岁，中间退役过一次。我的体会是，敢于想象自己的未来，反而会更珍惜职业生涯，坦然面对‘第二次人生’。”杨扬说。
观念改变——既要未雨绸缪，也要主动出击“运动员的编制和关系在地方。目前，大多数省区市体育部门均设有运动员保障机构，为退役运动员提供就业指导和就业服务。”国家体育总局人力资源开发中心（以下简称“体育总局人力中心”）人才服务部主任张欣芳介绍。早期运动员大多倾向于体制内就业，指望组织安置，如今运动员的思想也逐渐开放，很多人不再抱着“等靠要”的想法，而是根据兴趣爱好自主择业。
在体育总局人力中心收集的运动员成功转型就业和创业案例中，不只涉及健身、赛事运营、青少年体育培训等相关领域，还有智能科技、农产品生产加工、餐饮等“跨界”选项。从被动到主动，观念的改变让一些现役运动员、教练员有了“未雨绸缪”的意识。张凯作为讲师，经常参与给运动队“送课”的工作。
“运动员进队之后，不仅要有竞技职业规划，针对未来也要进行综合素质的储备。这几年，国家队和省队主动要求‘送课’的不断增多，有些教练会有意识地引导运动员思考未来的职业方向。”近年来，国家给予退役运动员不少政策上的保障，但有些运动员没能充分挖掘自身优势，定位不清晰，在一定程度影响了转型就业。
李岩坦言，“退役运动员一定要主动出击，在自己能力范围之内，找到适合自己的道路。退役后的选择不能局限于当下，要把眼光放长远。”相对于老一代运动员，“90后”“00后”运动员获取信息更为多元，很多人主动参与培训。
国际奥委会线上推出的《运动员工具包》，其中包括时间管理技巧、如何克服拖延症、如何建立人际网、如何写简历、如何面试等实用知识。这一工具包经体育总局人力中心翻译后，已发到运动员手中。体育总局人力中心今年为各国家队“送课”30多次，由运动队提需求、自由选择课程。就业只是转型的第一步。
杨扬认为：“首先要从观念上梳理清楚，让运动员明白退役后再就业并不完全是重新开始，他们自身的拼搏精神、决断力、吃苦精神、奋勇争先的劲头，都可以成为职场上取得成功的重要因素。而他们欠缺的短板，需要培训和指导，更需要自身不断学习。”外部优化——保障逐步完善，社会力量参与数据显示，全国每年退役运动员数量约为3000人。
2007年后，体育部门对退役运动员主要以货币安置为主，大多数人走向市场自主择业。各个地方的政策虽有不同，但保障体系总体正在逐步完善。从2010年开始，体育总局人力中心对十几个省份进行运动员职业指导工作的扶持，除了职业指导，还有专业心理指导。今年还建立了联络员制度，与各省市区退役运动员安置中心建立日常联系。
近些年，体育总局人力中心面向全国进行专项培训，今年有9场培训，最长的一次达42天。截至2018年年底，累计培训运动员5376人次。培训内容的针对性越来越强，不仅包括教练员、综合素质、教师资格证等通用能力培训，还分门别类对户外指导员、健身教练、冰雪从业人员等进行教学。
线下培训之外，以“慕课”形式对运动员进行远程培训也在逐步展开。同时，还组建了具有国家职业资格的职业指导师和管理人员两支队伍，帮助300多人获得了中级职业指导师职业资格，140多人获得高级职业指导师职业资格。据介绍，由体育总局人力中心所开发的“运动员之家”APP，除了为运动员进行职业评估，未来还将上传相关在线课程。
社会力量的参与则为运动员退役转型提供了新平台。针对国内青少年体育培训教练的巨大缺口，“冠军基金”自己研发的“儿童运动能力指导师”课程广受欢迎。
“这一课程的每一期培训只有30个名额，报名人数都在150人以上，需求量特别大。”“冠军基金”秘书长孙小峰介绍。同时，借助该组织的资源，也为部分运动员对接合适的实习和就业岗位。体育产业的发展、全民健身的火热、青少年体育培训市场的繁荣，对专业体育人才的需求量不断增多，为运动员退役转型提供了广阔空间。
“冰雪行业就是最好的例子。现在一些省区市专业队的冰球和花样滑冰运动员一退役，全国各个冰场、俱乐部都抢着要人，根本不愁找工作，收入也比刚毕业的大学生高。
”杨扬希望，更多的运动员在离开竞技赛场后，都能在人生赛场上继续奔跑。
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